A6W czyli jak skutecznie ćwiczyć mięśnie brzucha?
A6W czyli jak skutecznie ćwiczyć mięśnie brzucha?

Trening mięśni brzucha można wykonywać w domu, gdyż potrzeba do tego jedynie odpowiedniego planu. Aerobiczna 6 Weidera jest jednym z najbardziej popularnych programów ćwiczeń, jakie istnieją. Ten rodzaj treningu cechuje nie tylko bardzo wysoka skuteczność oraz efektywność, ale również prostota. Nie zajmuje on wiele czasu i łatwo go opanować – ten plan wymaga regularności. Dowiedz się więc, na czym on polega i jakie przynosi efekty! 

czytaj całość »
Jak wybrać dobrą piłkę lekarską i wykorzystać ją w swoim treningu?
Jak wybrać dobrą piłkę lekarską i wykorzystać ją w swoim treningu?

Do wykonania treningu nie zawsze potrzeba specjalistycznego sprzętu prosto z klubu fitness. Równie skutecznie da się ćwiczyć w domowych warunkach przy użyciu piłki lekarskiej. Wysiłek przy użyciu tego przyrządu może być nawet bardziej wszechstronny i skuteczniejszy niż na siłowni. Sprawdź więc, jak wybrać odpowiednią piłkę lekarską i w jaki sposób wykorzystać ją w treningu! 

czytaj całość »
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl