Promocje
Atrakcyjne produkty w NAJNIŻSZYCH cenach ... mamy dla Ciebie dużo NIESPODZIANEK
Ekspander tubing zestaw gum oporowych Get Spart DY-350
Ekspander tubing zestaw gum oporowych Get Spart DY-350

72,09 zł

Cena regularna: 89,00 zł

Najniższa cena: 89,00 zł
kpl
Mocowanie Plafon - uchwyt do pasów Crossfit Get Spart DY-FX-01
Mocowanie Plafon - uchwyt do pasów Crossfit Get Spart DY-FX-01

34,02 zł

Cena regularna: 42,00 zł

Najniższa cena: 42,00 zł
szt
Zatyczki do uszu Get Spart EP02BC siliconowe choinka
Zatyczki do uszu Get Spart EP02BC siliconowe choinka

3,40 zł

Cena regularna: 4,20 zł

Najniższa cena: 4,20 zł
szt
Koszulka sportowa Mitre granatowa rozmiar L OUTLET
Koszulka sportowa Mitre granatowa rozmiar L OUTLET

22,50 zł

Cena regularna: 25,00 zł

Najniższa cena: 25,00 zł
szt
Koło gimnastyczne Hula Hop 1,2 kg 100 cm Get Spart AB-8207
Koło gimnastyczne Hula Hop 1,2 kg 100 cm Get Spart AB-8207

52,65 zł

Cena regularna: 65,00 zł

Najniższa cena: 65,00 zł
szt
Skarpety bokserskie Evolution
Skarpety bokserskie Evolution

8,90 zł

Cena regularna: 10,90 zł

Najniższa cena: 10,90 zł
para
Wałek do ćwiczeń podwójny Get Spart FW-510
Wałek do ćwiczeń podwójny Get Spart FW-510

25,11 zł

Cena regularna: 31,00 zł

Najniższa cena: 31,00 zł
szt
Guma fitness 500x50x0,6 mm Mini Band Get Spart żółta DY-LB-02YGS
Guma fitness 500x50x0,6 mm Mini Band Get Spart żółta DY-LB-02YGS

5,59 zł

Cena regularna: 6,90 zł

Najniższa cena: 6,90 zł
Wałek do ćwiczeń fitness Crossfit Roller FWR-500 Get Spart niebieski
Wałek do ćwiczeń fitness Crossfit Roller FWR-500 Get Spart niebieski

93,15 zł

Cena regularna: 115,00 zł

Najniższa cena: 115,00 zł
szt
Ekspander na nogi Stepper ETO-100N Get Spart
Ekspander na nogi Stepper ETO-100N Get Spart

28,35 zł

Cena regularna: 35,00 zł

Najniższa cena: 35,00 zł
szt
Drabinka koordynacyjna pojedyncza 4 m TD-P4M Get Spart
Drabinka koordynacyjna pojedyncza 4 m TD-P4M Get Spart

34,83 zł

Cena regularna: 48,50 zł

Najniższa cena: 48,50 zł
szt
Tablica taktyczna - piłka nożna Get Spart
Tablica taktyczna - piłka nożna Get Spart

29,57 zł

Cena regularna: 36,50 zł

Najniższa cena: 36,50 zł
szt
Jak wybrać dobrą piłkę lekarską i wykorzystać ją w swoim treningu?
Jak wybrać dobrą piłkę lekarską i wykorzystać ją w swoim treningu?

Jak wybrać dobrą piłkę lekarską i wykorzystać ją w swoim treningu?

Do wykonania treningu nie zawsze potrzeba specjalistycznego sprzętu prosto z klubu fitness. Równie skutecznie da się ćwiczyć w domowych warunkach przy użyciu piłki lekarskiej. Wysiłek przy użyciu tego przyrządu może być nawet bardziej wszechstronny i skuteczniejszy niż na siłowni. Sprawdź więc, jak wybrać odpowiednią piłkę lekarską i w jaki sposób wykorzystać ją w treningu! 

Jakie są główne atuty piłki lekarskiej? Jak przekłada się to na trening?

Głównymi zaletami piłki lekarskiej są jej kształt i brak ustabilizowanego środka ciężkości. W związku mięśnie wykonują zdecydowanie więcej pracy, żeby ją utrzymać. Aby sylwetka się nie chwiała, brzuch, plecy oraz pośladki nieustannie muszą pozostawać napięte. Właśnie dlatego trening z piłką lekarską jest jednym z najskuteczniejszych i najzdrowszych dla kręgosłupa. Dzięki temu piłka lekarska bardzo często używana jest w rehabilitacji oraz przy ćwiczeniach z osobami niepełnosprawnymi ruchowo.

Wagę piłki lekarskiej można dostosować do swoich potrzeb. Dzięki ćwiczeniom z jej użyciem, poza wspomnianym wzmocnieniem kręgosłupa, można uzyskać między innymi:

  • poprawę siły mięśni,
  • lepszą wydolność i ogólną sprawność organizmu,
  • poprawę koordynacji ruchowej,
  • szybsze spalanie kalorii,
  • wyrzeźbienie sylwetki.

Dlaczego regularne wykonywanie ćwiczeń z piłką lekarską może zapewnić widoczne efekty? Podczas takich treningów uruchamiane są mięśnie głębokie, które trudno zaktywizować. To właśnie z oddziaływania na nie pochodzi skuteczność piłek lekarskich w rehabilitacji. 

Kiedy warto używać piłek lekarskich?

Praktycznie w każdym rodzaju treningu – od ogólnorozwojowego (uprawianego w szkołach lub klubach sportowych), przez domowy, sprawnościowy, siłowy, kończąc na crossficie. Piłki lekarskie wykorzystywane są w ramach ćwiczeń przygotowawczych i wspomagających w wielu dyscyplinach sportowych – zarówno w sporcie profesjonalnym, jak i amatorskim. Spełniają swoją funkcję przy:

  • wykrokach i zakrokach,
  • przysiadach, 
  • podskokach, 
  • wyrzutach, 
  • brzuszkach, 
  • pompkach.

Ponadto będą strzałem w dziesiątkę przy obrotach z piłką w rękach, a także licznych ćwiczeniach na mięśnie rąk.

Jak prawidłowo wybrać dobrą piłkę lekarską?

Asortyment piłek lekarskich w naszym sklepie online jest bardzo szeroki. Jednym z czynników, którym można się kierować w trakcie zakupu, jest ich waga. Najczęściej spotyka się piłki lekarskie od jednego do dziesięciu kilogramów. Dzięki takiemu przekrojowi każdy może znaleźć piłkę odpowiednią dla siebie i wraz z progresem siłowym sięgać po coraz cięższe warianty.

Duże znaczenie ma także materiał, z którego wykonano piłkę lekarską. Najpopularniejsze są piłki:

  • ze skóry naturalnej,
  • z gumy,
  • i ze skóry syntetycznej.

Niektóre z nich mają dodatkowo specjalne uchwyty. 

Piłka lekarska ze skóry naturalnej

Piłki ze skóry naturalnej to synonim wysokiej jakości. Wykonane są ze sprawdzonych, klasowych materiałów. Doskonale sprawdzają się w treningu domowym, w klubach sportowych oraz w szkołach. Wyróżnia je solidne wypełnienie, a ze względu na użycie mocnych szwów są one wyjątkowo wytrzymałymi produktami. 

Piłka ze skóry syntetycznej

Mocny materiał syntetyczny w połączeniu z wysokiej jakości szwami sprawia, że piłki lekarskie ze skóry syntetycznej to gwarancja długiego użytkowania. Ich jakość została doceniona przez profesjonalistów, jednak głównie przeznaczone są do treningu w warunkach domowych lub podczas zajęć w szkołach.

Piłka gumowa – z uchwytami lub bez

Piłki gumowe nawet bez uchwytów doskonale trzymają się dłoni, gdyż mają przylegającą, chropowatą powierzchnię. Przeznaczone są w głównej mierze do treningów rehabilitacyjnych i siłowych – odbywających się również w warunkach domowych. Nie nasiąkają wodą, co sprawia, że mogą być wykorzystywane na zewnątrz. Są odporne na odkształcenia dzięki materiałowi o odpowiedniej gęstości.

Piłki lekarskie z uchwytami produkuje się z gumy wysokiej jakości. Są one trwałe i ergonomiczne – co szczególnie jest odczuwalne podczas ćwiczeń. Tego rodzaju sprzęt często używa się jako dodatkowe obciążenie.

Podsumowanie 

Warto wspomnieć, że marka Evolution, która produkuje między innymi piłki lekarskie, skupia się na jakości produktu. Naszym celem jest sam produkt i jego funkcjonalność. Dzięki takiemu podejściu jesteśmy w stanie skupić się na produkowanym sprzęcie i ograniczyć ilość zbędnych opakowań do minimum, wpisując się tym samym w trend ochrony środowiska. Możesz mieć pewność , że w naszym internetowym Sklepie PAAK znajdziesz wszystkie opisane piłki lekarskie w atrakcyjnych cenach. Dodatkowo zyskasz pewność, że Twój zakup nie wiąże się z nadmiernym zużyciem surowców na zbędne opakowania.

Zachęcamy do kontaktu i skorzystania z oferty naszego sklepu! 

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl